4477 3700 // busk@balk.dk

Selvforsvar - kun for piger

Sport/Adventure

Er du en pige der ønsker at lære selvforsvar, få pulsen op og møde andre piger med samme interesse?

Tid og sted
Tirsdag kl. 17.00-19.00
Ballerup Kampsport Center
Alder
Fra 13 år til og med 18 år.
Antal ledige pladser
Der er 25 pladser tilbage.

Beskrivelse

Selvforsvar – kun for piger

Er du en pige der ønsker at lære selvforsvar, få pulsen op og møde andre piger med samme interesse? Så meld dig til holdet her.

På holdet undervises der i realistisk og anvendeligt selvforsvar og du vil møde elementer fra flere stilarter inden for kampkunst.

Du vil blandt andet møde brasiliansk jiu-jitsu, der er udviklet med henblik på at kunne klare større og stærkere modstandere, og især i forhold til ’liggende selvforsvar’ hvor du vil lære teknikker til at slippe fri eller til at kontrollere og pacificere modstanderen.

Du vil blive præsenteret for wing tzun og taekwondo, hvor førstnævnte siges at være udviklet specielt til en teenagepiger. Herfra vil du lære lynhurtige kædeslag og effektive spark der - om nødvendigt -  kan bruges mod en eller flere modstandere.

Du får indblik i overgrebspersoners tankegange og lærer strategier mod disse. Vi vil have fokus på scenarie- og mentaltræning, og du vil blive stærkere både fysisk og især mentalt.

Træningen er hård med slag, spark, greb og gulvkamp, og der vil være opvarmning og styrketræning på programmet næsten hver gang. Så mød op i tøj du kan bevæge dig i, vi har bare fødder (alternativt indendørssko) og husk ingen smykker.

Træningen foregår under moderat disciplin - men i en god og imødekommende ånd.

Der er plads til alle – det eneste der kræves er, at du har lyst til at yde dit bedste og ikke er bange for at knække en negl…

Lektioner

Dato Tid Sted
tirsdag 3. sep. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 10. sep. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 17. sep. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 24. sep. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 1. okt. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 8. okt. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 22. okt. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 29. okt. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 5. nov. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 12. nov. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 19. nov. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 26. nov. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 3. dec. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik
tirsdag 10. dec. 17:00 - 19:00 Parkskolen, Motorik

Andre hold i samme kategori