Sport/Adventure
Er du en pige der ønsker at lære selvforsvar, få pulsen op og møde andre piger med samme interesse?
Selvforsvar – kun for piger
Er du en pige der ønsker at lære selvforsvar, få pulsen op og møde andre piger med samme interesse? Så meld dig til holdet her.
På holdet undervises der i realistisk og anvendeligt selvforsvar og du vil møde elementer fra flere stilarter inden for kampkunst.
Du vil blandt andet møde brasiliansk jiu-jitsu, der er udviklet med henblik på at kunne klare større og stærkere modstandere, og især i forhold til ’liggende selvforsvar’ hvor du vil lære teknikker til at slippe fri eller til at kontrollere og pacificere modstanderen.
Du vil blive præsenteret for wing tzun og taekwondo, hvor førstnævnte siges at være udviklet specielt til en teenagepiger. Herfra vil du lære lynhurtige kædeslag og effektive spark der - om nødvendigt - kan bruges mod en eller flere modstandere.
Du får indblik i overgrebspersoners tankegange og lærer strategier mod disse. Vi vil have fokus på scenarie- og mentaltræning, og du vil blive stærkere både fysisk og især mentalt.
Træningen er hård med slag, spark, greb og gulvkamp, og der vil være opvarmning og styrketræning på programmet næsten hver gang. Så mød op i tøj du kan bevæge dig i, vi har bare fødder (alternativt indendørssko) og husk ingen smykker.
Træningen foregår under moderat disciplin - men i en god og imødekommende ånd.
Der er plads til alle – det eneste der kræves er, at du har lyst til at yde dit bedste og ikke er bange for at knække en negl…
| Dato | Tid | Sted | |
|---|---|---|---|
| tirsdag 3. sep. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 10. sep. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 17. sep. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 24. sep. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 1. okt. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 8. okt. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 22. okt. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 29. okt. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 5. nov. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 12. nov. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 19. nov. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 26. nov. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 3. dec. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center | |
| tirsdag 10. dec. | 17:00 - 19:00 | Ballerup Kampsport Center |