4477 3700 // busk@balk.dk
  1. Tilbage
  2. Sport/Adventure
  3. Core & Glutes

Core & Glutes

Sport/Adventure

Vil du gerne have tonede mavemuskler, trænede ben og blive en del af et træningsfællesskab med en masse andre unge?

Tid og sted
Core & Glutes
Onsdag kl. 18.00-19.30
Ungdomsskolen / Motorik
Alder
Fra 13 år til og med 18 år.
Antal ledige pladser
Der er 25 pladser tilbage.

Beskrivelse

Core & Glutes
Vil du gerne have tonede mavemuskler, trænede ben og blive en del af et træningsfællesskab med en masse andre unge? Så er dette hold lige noget for dig! Core & Glutes er et hold, hvor vi gennem 1,5 time laver øvelser, der særligt styrker din core og ben, så du efter sæsonen vil have en stærk ryg-, mave- og benmuskulatur. Vi laver mange forskellige øvelser til god musik og højt humør. Øvelserne bliver lavet både med og uden vægt, så det er muligt for ALLE at deltage! Undervisningen bliver instrueret af en ung instruktør, der har masser af erfaring med træning og undervisning og står klar til at tage imod dig. I kan både tilmelde jer alene og møde en masse nye unge eller I kan tilmelde jer sammen med jeres venner og klassekammerater.

Og det bedste af det hele er, at det er helt gratis!

Jeg glæder mig helt vildt meget til at se jer!

Lektioner

Dato Tid Sted
onsdag 4. sep. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 11. sep. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 18. sep. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 25. sep. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 2. okt. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 9. okt. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 23. okt. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 30. okt. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 6. nov. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 13. nov. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 20. nov. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 27. nov. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 4. dec. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik
onsdag 11. dec. 18:00 - 19:30 Parkskolen, Motorik

Andre hold i samme kategori

Motion og styrketræning MAN 19-20

Motion og styrketræning MAN 19-20

Motion og styrketræning er sjov træning med maskiner og kredsløbsudstyr. Her vil du møde andre unge der også vil have en stærk og sund krop. ... læs mere

Dato
mandag 2. sep. kl. 19:00-20:00
Sted
Fysioterapien
Pladser
Der er 14 pladser tilbage.

Motion og styrketræning MAN 20-21

Motion og styrketræning MAN 20-21

Motion og styrketræning er sjov træning med maskiner og kredsløbsudstyr. Her vil du møde andre unge der også vil have en stærk og sund krop. ... læs mere

Dato
mandag 2. sep. kl. 20:00-21:00
Sted
Fysioterapien
Pladser
Der er 16 pladser tilbage.

Bueskydning

Bueskydning

På dette hold vil du lære klassisk bueskydning med recurve-buer - a la de buer, der bliver brugt i Hunger Games filmene – det er også de eneste buer der er godkendt til OL. ... læs mere

Dato
mandag 2. sep. kl. 18:00-20:00
Sted
Lautrupgaard, Stenladen
Pladser
Der er 19 pladser tilbage.

Girly Hiphop

Girly Hiphop

På hiphop holdet på BASK får I mulighed for 1,5 times sjov og fed danseundervisning ... læs mere

Dato
mandag 2. sep. kl. 16:30-18:00
Sted
Parkskolen, Motorik
Pladser
Der er 18 pladser tilbage.

Girlystyle

Girlystyle

På Girlystyle holdet, her på BASK, får I 1,5 times sjov og fed danseundervisning. ... læs mere

Dato
mandag 2. sep. kl. 18:00-19:30
Sted
Parkskolen, Motorik
Pladser
Der er 19 pladser tilbage.

Motion og styrketræning TIR 19-20

Motion og styrketræning TIR 19-20

Motion og styrketræning er sjov træning med maskiner og kredsløbsudstyr. Her vil du møde andre unge der også vil have en stærk og sund krop ... læs mere

Dato
tirsdag 3. sep. kl. 19:00-20:00
Sted
Fysioterapien
Pladser
Der er 9 pladser tilbage.

Motion og styrketræning TIR 20-21

Motion og styrketræning TIR 20-21

Motion og styrketræning er sjov træning med maskiner og kredsløbsudstyr. Her vil du møde andre unge der også vil have en stærk og sund krop ... læs mere

Dato
tirsdag 3. sep. kl. 20:00-21:00
Sted
Fysioterapien
Pladser
Der er 16 pladser tilbage.

Selvforsvar - kun for piger

Selvforsvar - kun for piger

Er du en pige der ønsker at lære selvforsvar, få pulsen op og møde andre piger med samme interesse? ... læs mere

Dato
tirsdag 3. sep. kl. 17:00-19:00
Sted
Parkskolen, Motorik
Pladser
Der er 24 pladser tilbage.

Motion og styrketræning ONS 19-20

Motion og styrketræning ONS 19-20

Motion og styrketræning er sjov træning med maskiner og kredsløbsudstyr. Her vil du møde andre unge der også vil have en stærk og sund krop. ... læs mere

Dato
onsdag 4. sep. kl. 19:00-20:00
Sted
Fysioterapien
Pladser
Der er 15 pladser tilbage.

Motion og styrketræning ONS 20-21

Motion og styrketræning ONS 20-21

Motion og styrketræning er sjov træning med maskiner og kredsløbsudstyr. Her vil du møde andre unge der også vil have en stærk og sund krop. ... læs mere

Dato
onsdag 4. sep. kl. 20:00-21:00
Sted
Fysioterapien
Pladser
Der er 16 pladser tilbage.

Klatring

Klatring

Klatring er en sport hvor du bruger hele din krop. Du kommer i god form, du øger din muskelmasse, det er sjovt og du flytter grænser. ... læs mere

Dato
onsdag 4. sep. kl. 16:30-19:30
Sted
Lautrupgaard, Stenladen
Pladser
Der er 19 pladser tilbage.

Dykkerkursus TRIN 1

Dykkerkursus TRIN 1

Har du altid været fascineret over hvad der sker under vandet? ... læs mere

Dato
onsdag 28. aug. kl. 16:00-18:00
Sted
Herlev Badet
Pladser
Der er 20 pladser tilbage.

Cirkeltræning

Cirkeltræning

Vil du gerne komme i god form, få sved på panden og større muskler og blive en del af et træningsfællesskab med en masse andre unge? Så er dette hold lige noget for dig! ... læs mere

Dato
onsdag 4. sep. kl. 16:30-18:00
Sted
Parkskolen, Motorik
Pladser
Der er 20 pladser tilbage.

Core & Glutes

Core & Glutes

Vil du gerne have tonede mavemuskler, trænede ben og blive en del af et træningsfællesskab med en masse andre unge? ... læs mere

Dato
onsdag 4. sep. kl. 18:00-19:30
Sted
Parkskolen, Motorik
Pladser
Der er 25 pladser tilbage.

Yoga & afspænding

Yoga & afspænding

Vil du gerne styrke hele din krop, blive mere smidig, finde ro i en stresset og hektisk hverdag og blive en del af et trygt træningsfællesskab med andre unge? ... læs mere

Dato
onsdag 4. sep. kl. 19:30-20:30
Sted
Parkskolen, Motorik
Pladser
Der er 25 pladser tilbage.

Bocart for alle – også piger

Bocart for alle – også piger

Er du til fart og tempo, motor og olie? Så er dette hold lige noget for dig! ... læs mere

Dato
onsdag 28. aug. kl. 17:00-21:00
Sted
Lautrupgaard, Motorcenteret
Pladser
Der er 21 pladser tilbage.

Motion og styrketræning TOR 19-20

Motion og styrketræning TOR 19-20

Motion og styrketræning er sjov træning med maskiner og kredsløbsudstyr. ... læs mere

Dato
torsdag 5. sep. kl. 19:00-20:00
Sted
Fysioterapien
Pladser
Der er 13 pladser tilbage.

Motion og styrketræning TOR 20-21

Motion og styrketræning TOR 20-21

Motion og styrketræning er sjov træning med maskiner og kredsløbsudstyr. ... læs mere

Dato
torsdag 5. sep. kl. 20:00-21:00
Sted
Fysioterapien
Pladser
Der er 15 pladser tilbage.